Temukan Nusantaraterkini.co di WhatsApp!!
nusantaraterkini.co, MEDAN – Kurma dikenal sebagai buah manis yang kaya manfaat, sementara susu merupakan sumber nutrisi lengkap yang dibutuhkan tubuh. Ketika keduanya dikombinasikan, susu kurma menjadi minuman bernutrisi tinggi yang menawarkan banyak khasiat.
Kurma mengandung karbohidrat, protein, vitamin B, zat besi, serta kalium. Sedangkan susu diperkaya lemak, protein, dan berbagai vitamin penting seperti vitamin A, B6, dan D. Perpaduan dua bahan ini menciptakan minuman yang bukan hanya lezat, tetapi juga menyehatkan.
Berikut manfaat susu campur kurma yang baik untuk tubuh, seperti dikutip dari Genpi.co.
Baca Juga : Gejala Demensia dan Bedanya dengan Alzheimer Termasuk Ciri dan Penyebabnya
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Susu kurma bermanfaat dalam menunjang kesehatan jantung. Kandungan kalium pada kurma membantu menjaga tekanan darah tetap stabil sekaligus menurunkan faktor pemicu penyakit jantung. Kalium juga mendukung tubuh dalam mengeluarkan natrium berlebih sehingga aliran darah tetap lancar.
2. Mengatasi dan Meringankan Sembelit
Baca Juga : Gandeng Tim Kesehatan Puskesmas, Lapas Bagansiapiapi Lakukan Pemeriksaan Kesehatan WBP
Minuman ini juga dapat membantu meredakan sembelit. Kurma memiliki serat alami yang berfungsi memperlancar proses pencernaan. Ketika dicampur susu, kandungan serat dan nutrisinya makin mudah diserap tubuh sehingga membantu melancarkan buang air besar.
3. Menguatkan Tulang dan Gigi
Susu sudah lama dikenal sebagai sumber kalsium. Ketika dipadukan dengan kurma yang kaya selenium, tembaga, dan magnesium, manfaatnya meningkat untuk memperkuat tulang dan gigi. Kombinasi mineral tersebut bekerja menjaga kepadatan tulang serta mencegah pengeroposan.
4. Menyehatkan dan Mencerahkan Kulit
Kurma mengandung phytohormone, senyawa dengan efek anti-penuaan yang mampu membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Sementara vitamin D pada susu membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV, mengurangi risiko kulit kering, serta menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Tidak heran jika susu kurma sering disebut baik untuk kecantikan kulit.
(Dra/nusantaraterkini.co)
Baca Juga : Dinkes Aktifkan Puluhan Pos Yankes di Sumut untuk Hadapi Mudik Nataru
