Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Air Jahe Setiap Hari?

Nusantaraterkini.co - Jahe merupakan salah satu tanaman yang sering digunakan sebagai obat herbal. Cara mengolahnya pun beragam, salah satu yang paling populer adalah dengan merebusnya bersama air untuk diminum.

Mengonsumsi air jahe dapat memberikan efek kesehatan yang beragam, mulai dari mengatasi mual, meredakan flu, hingga menurunkan tekanan darah tinggi.

Air jahe juga dapat dicampurkan dengan perasan lemon atau madu untuk meningkatkan khasiatnya.

Dikutip dari Healthline, minum air jahe setiap hari umumnya aman. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, air jahe justru bisa memicu sejumlah masalah kesehatan.

Adapun manfaat yang bisa dirasakan dari mengonsumsi air jahe setiap hari, antara lain:

Membantu menurunkan berat badan
Mengurangi mual, dan morning sickness pada ibu hamil
Menyeimbangkan kadar gula darah
Melancarkan fungsi pencernaan
Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Mengatasi peradangan dalam tubuh
Memperkuat imun tubuh terhadap infeksi penyakit
Melindungi dari risiko penyakit jantung

Anjuran Minum Air Jahe dan Efek Samping

Baca Juga : Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur Bagi Kesehatan Tubuh

Dokter merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 3-4 gram ekstrak jahe per hari. Sedangkan ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 1 gram ekstrak jahe setiap hari. Selain itu, air jahe juga tidak dianjurkan untuk anak-anak yang masih berusia di bawah dua tahun.

Berikut efek samping yang bisa terjadi jika mengonsumsi air jahe secara berlebihan:

Memicu heartburn atau nyeri di bagian dada
Menyebabkan diare, kembung, dan sakit perut
Menyebabkan hipotensi atau tekanan darah rendah
Meningkatkan risiko perdarahan, terutama jika dikonsumsi bersama obat pengencer darah
Memperlambat proses pembekuan darah
Meningkatkan risiko perdarahan pada ibu hamil
Menyebabkan hipoglikemia atau gula darah rendah jika dikonsumsi bersama obat diabetes
Meski air jahe aman dikonsumsi secara umum, orang yang ingin rutin mengonsumsi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu guna mencegah terjadinya komplikasi atau interaksi dengan obat-obatan yang sedang dikonsumsi.

(mft/nusantaraterkini.co)

Sumber: Detik.com