Temukan Nusantaraterkini.co di WhatsApp!!
NUSANTARATERKINI.CO - Banyaknya program diet,yang menerapkan pola hidup sehat dan mengatur makanan, belakangan ini menjadi trend.
Saat ini "fad diet" menjadi program diet populer untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari kompas.com, diet ini biasanya melibatkan pilihan makanan yang terbatas atau tidak biasa dan mengklaim dapat memberikan solusi cepat untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga : BPJS Ketenagakerjaan Ajak Pekerja Manfaatkan Keringanan Iuran 50 Persen JKK dan JKM
Salah satu pendekatan unik untuk diet yang telah mendapatkan popularitas di media sosial adalah diet telur rebus.
Bahkan, di media sosial TikTok, penonton konten diet telur memiliki penonton hingga 22,7 juta, dan diet telur rebus memiliki 29,3 juta penonton.
Lantas, apakah diet telur rebus itu dan bagaimana manfaatnya untuk menurunkan berat badan?
Baca Juga : Perkuat Sinergi Wisata Medis, MHTC Gelar Malaysia Healthcare Expo 2026 di Medan
Untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak penjelasan selengkapnya seperti yang dilansir dari laman Deseret News berikut ini.
Apa itu diet telur rebus? Diet telur rebus adalah rencana penurunan berat badan yang menu makanannya terdiri dari telur rebus.
Namun berlawanan dengan namanya, diet ini tidak hanya terdiri dari telur.
Diet ini mencakup campuran telur rebus, buah-buahan yang meningkatkan metabolisme, sayuran rendah karbohidrat, dan protein tanpa lemak.
Baca Juga : Mau Diet Simpel, Ini 5 Makanan-Minuman Pembakar Lemak saat Tidur
Menurut tinjauan buku di Barnes and Noble, diet ini bertujuan untuk menurunkan berat badan hanya dalam waktu dua minggu.
Pedoman diet telur rebus Rencana makan harian yang umum dalam diet telur rebus menyerupai pola makan rendah karbohidrat.
• Sarapan: Setidaknya dua butir telur dan satu potong buah (dengan pilihan untuk menyertakan sayuran atau protein rendah karbohidrat).
Baca Juga : Bisakah Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga?
• Makan siang dan makan malam: Telur atau protein tanpa lemak dan sayuran rendah karbohidrat.
Menurut Eating Well, makanan dan minuman lain yang diperbolehkan dalam diet ini meliputi:
• Minuman bebas kalori • Daging tanpa lemak
Baca Juga : Transaksi Pasar Murah Pemko Medan Tembus Rp 3,2 Miliar, Beras dan Telur Paling Diburu
(Sumber: Kompas.com)
